私は日ごろ、どうやったら早く上達で来るのか？

どこを鍛えるのが効果的なのかを考えて波乗りしてきました。

今回はその中でも効果てきめんな方法をひとつ紹介いたします。

冬の間休んでいて、久々に海はいるとどうも昨年できていたことが出来なくなっているといった事はないでしょうか？
そのような時はまず休んだ間に、弱ったところを復活させることに重点を置きます。

まずはキッキングですね！

足ひれで水を漕ぐ力というのは日常生活ではあまり使わないためしばらく海から離れるとすぐに弱ってしまいます、

いい波を選んで乗ることも重要なんですがこの時期は足腰の復活が目標なので

何でもいいので来た波を全て乗る事です

まっすぐしか行けなくても

降ってしまうような波でも

気にせずどんどん乗ることです。

沖に向かうときはなるべく早く戻る

足ひれで水を蹴っている感覚を意識しながらキックすることでしっかりとしたキッキングの力が着きます。
最初は疲れるかもしれませんが徐々に慣れてくるはずですので是非お試しください！

５ラウンドぐらいすると楽になってくるはずです。